Эта творческая медитация родилась в ашраме Ошо.
Творческая, потому что в отличии от стандартных техник, где все расписано по минутам, проходит без плана и допускает творчество в постановке задач, которые там решаются.
Выглядит это так. Групп-лидер танцует или как-то двигается под музыку и остальные участники повторяют за ним, стараясь перенять не только внешне движение но внутренне качество. Активные фазы сменяются «стопами», повторение за лидером сменяется общим танцем, где каждый проявляется как хочет. По желанию каждый участник пробует себя в качестве ведущего.
Задача повторяющих движения — отказаться от своего привычного двигательного почерка, сделать его подвижным, замечать свою личину. Замечать как то, что сопротивляется повторению, стремится сохранить себя. Иногда  ведущий ведет себя «неприлично», и энергия, которой становится много на этой медитации  подчеркивает и делает заметным наш страх выглядеть некрасиво, по-дурацки, замечаются все эти, обычно несознаваемые, структуры, создающие несвободу в жизни.

Очень важный момент практик, когда ведущий объявляет «стоп». В «стопах» есть возможность увидеть свое настоящее устройство, которое невозможно заметить, пока отождествляешь себя с чем-то определенным. Повторение незнакомых несвойственных человеку движений убирает на время это отождествление. Задача в «стопе» ничего в себе не менять, не притягивать знакомую внутреннюю картинку, а просто наблюдать то, что там видно: дыхание, настроение, эмоции и более тонкие явления, которые со временем все больше становятся там заметны.

Главная задача стоящая перед ведущим в том, чтоб выйти и проявить себя под музыку без подготовки, неожиданно для самого себя, откликаясь внутренне на сумму той энергии, которая идет от присутствующих, из пространства,  через себя.
Это тренировка того, что стоит делать в жизни — гармонично, подвижно соединять свою реальность с реальностью окружающих. Не впадать в зависимость от присутствия других, но и не отказываться от влияния на свою жизнь внешнего, не преувеличивать, и не преуменьшать ценность своего выражения.

Иногда к основной задаче  творчески добавляются другие.
Например,  интересной задачей может быть проявление в танце конкретного архетипа, или определенной работы наблюдателя, —  то есть возможна любая медитация формирующая состояние присутствия в здесь и сейчас.  Важно научиться это состояние сохранять и проявлять в ситуации социальной жизни,  моделью которой является «Зеркало».

 

Зеркало самый быстрый, веселый способ  разрушать серьезность и чувство значимости. Конечно, потом в жизни это опять нарастает, но на время последующей медитации, а то и на более длительное время чувствуешь себя гораздо проще и естественней. И соответственно увеличивается способность пропускать энергию, быть глубже, тоньше и свободней.

 

Кранти Мадья.

телефон для записи: 093-65-65-703
email: kranti_madya@i.ua