В четверг, 12 марта приглашаю ценителей работы с собой через телесные практики ознакомиться или продолжить знакомство с глубинной гимнастикой и речением.
Главная полезность этой гимнастики в том, что мы обучаем наше сознание правильно обрабатывать напряжения, вначале телесные, а потом и на других телах. Эмоциональные,

ментальные… Обнаруживать их, сопровождать вниманием до момента расслабления. И получать вместо них свободное движения энергии. Еще одна соблазнительная полезность состоит в том, что от движений, плотно сопровождаемых специфической формой наблюдения, очень быстро становится красивым, привлекательным, хорошо оформленным тело. Этот факт не может не привлекать внимания, когда лето уже на носу, а кость все еще широкая. И общая для всех глубинных практик полезность в том, что результатом является устойчивое хорошее настроение. А речение — это практика, в которой нарабатываются здоровые принципы речевого поведения. Я часто советую тем, кто жалуется, что его не слышат, не понимают другие, разобраться с тем слышит ли САМ себя, осознает ли смысл сказанного СОБОЙ, замечает ли, куда срывается его внимание во время говорения. На занятии будем учиться говорить и слышать себя одновременно и правильно распределять внимание между собой и слушающими.