Свой первый интенсив глубинного касания я запомнила плохо, инициацию тоже видимо еще не готова была расслышать и понять умом. Но время, которое наступило после интенсива оказалось ярко окрашенным совсем другим настроением, и новыми свойствами, которые прямо обещаны не были, но вдруг стали устойчиво проявляться.
Первым заметилось удовольствие которое приходило во время практикования глубинной походки. Проявлялась летящая легкость, которой было сложно насытиться. Выходя с работы я планировала пройтись пешком одну остановку, но она оказывалась слишком коротенькой, а вдохновение гулять — слишком большим, и я проходила пол города пешком. Во время этих прогулок, разворачивалась спина, иногда разгорались стопы, менялось восприятие привычных мест, реакции на меня прохожих.
Среди практиков касания есть выражение разогнаться в походке, и это означает и физический разгон и внутренний. И тогда так же не важно где гулять, как и не важно чем заниматься, равное вдохновение может сопутствовать как творчеству так и уборке в квартире. Также внутренний разгон проник в жизнь. Я часами гуляла эти первые месяцы после интенсива, используя принципы глубинный ходьбы и сейчас мне кажется, что именно за это время с меня осыпалось большинство болезненных образов, о том какой нужно быть женщине в 35 лет, чем болеть и как себя вести. Время отмоталось вспять. Я помолодела во всех отношениях, появилось ощущение начала новой жизни.
Чуть позже я распробовала способы применения объемного внимания в быту. Глубинка хороша тем, что ее можно совмещать с решением насущных задач и заодно и узнавать ее и себя с ней . Именно применение видов внимания в жизни, а не в зале, постепенно развернули передо мной устройство практики. И вот оказалось, что когда я готовлю еду, то объемное внимание на ней и на людях, для которых это готовиться, позволяет очень точно посолить, приправить, вовремя снять с огня. При этом непонятно отчего привычная еда вызывает такие восторги потом, то ли от самого факта внимания, которое, как известно, наполняет живой энергией его объекты, то ли на самом деле точно угадать пропорции — это большое дело. С клиентами на работе это тоже работало, мое внимание вбирало в себя заказчика и то, что я делаю, и я угадывала с первого раза ожидания и вкусы. Закончилось время 6-ти дизайнерских вариантов. Первый делаешь такой как надо, и еще один для чувства выбора.
Из кулинарного отдельной истории заслуживает описание кофе, сваренного с вниманием капли в исполнении моего мастера. Несколько раз он угощал меня своим фирменным, абсолютно волшебным кофе и каждый раз это превращалось в мистическое приключение, потому что энергии заключенной в нем было достаточно, чтоб снести мой ум. Состояние при этом случалось похожее на опьянение, с той только разницей, что внутри него присутствовала глубокая и ясная осознанность, дающая возможность проникать в суть вещей и быть счастливым. Держалось это состояние несколько часов. Такими мои чай-кофе получаются только иногда, но всегда мягкими и вкусными.
Любимым просто делом стало время наведение чистоты и в квартире. Понятно, что любая медитация увлекает, но отмытая с вниманием поверхность пола или столешницы, потом воспринимается как что-то очень привлекательное, источник радости, как новая желанная вещь… И я пришла к выводу, что если в доме стало скучно, если из дому хочется убежать, то не надо менять дом или членов семьи, возможно просто нужно его помыть с вниманием.
Еще одно свойство объемного внимания проявилось когда мне пришлось возвращаться домой поздно и одной и нужно было пройти небольшим парком. Обычно я напрягаюсь и мне за каждым деревом мерещаться злодеи, но объемное внимание на пространстве дало прекрасное ощущение реальности, я точно знала, что идти безопасно, я «видела» непонятным мне образом, что в темноте никого нет.
Об этом свойстве чувствовать реальные расстояния, скорость объектов, их присутствие говорят водители, которые держат объемное внимание на дороге.
Конечно , бесценная практика это объемное внимание на себе, которое называется локальный объем. Хорошо вскрывает внутреннюю реальность, проявляет те места, которые нуждаются в заботе и принятии, выявляет места напряжений, устраняет беспокойство, если оно лишнее. Я просто иногда себя в него погружаю…и постепенно начинаю понимать буквальность выражения «тело — храм духа».
Через несколько лет практики я заметила, что можно распространить объемное внимание на человека которого нет физически рядом, что внимание это хоть и использует физическую реальность для своего формирования, но существует и вне ее. Это давало понимание характера реальных отношений с человеком. К примеру я обижаюсь на кого-то, и вдруг мне становится ясно в этом внимании, что человек не мог иначе поступить. Стали исчезать проекции своих тараканов на других людей…. Если тебе кажется, что тебя кто-то не любит, хочет задеть, над тобой смеется и тп, посмотри на себя и этого человека в объемном внимании. Надо ли говорить, как упростилась жизнь после этого открытия.
Однажды во время прогулки с друзьями я почувствовала, что у меня украли кошелек, и поняла что нет времени в этом убеждаться, рыться в сумке, кричать Караул. Мои тело развернулось на 180 и подвело меня к бомжеватой молодой женщине, которая стояла спрятав руки в карманы, в пяти шагах сзади. Я подошла, молча засунула руку ей в карман, молча мы потолкались секунд 20, и из нас двоих только она, похоже, точно знала, почему я к ней пристала. А мой процесс мышления в это время, вышел за рамки понимаемого. Ум орет, ТАК НЕЛЬЗЯ, а что-то более взрослое, беззвучное, неслышно прятавшееся раньше за этим самым умом, знало, что ТАК НАДО . Потом я достала свой кошелек из ее кармана и с выпученными глазами отошла. Только тогда внимание, которое случилось спонтанно исчезло, и включилась способность говорить.
И немного про стержневое внимание на котором строится парный комплекс и комплекс индивидуальной работы. В моей личной практике оно занимает основное место, примерно 70% случаев, когда хочется сделать практику, освежить восприятие, снять беспокойство, найти силы я применю эту форму внимания.
Отдельно стоит говорить о том, как влияет на жизнь и здоровье появление выстроенности позвоночника. Но об этом уже много написано, в том числе мной.
Кранти Мадья.